Suplementi i dodaci prehrani su svuda oko nas, a među najpopularnijim proizvodima pronašao se upravo kreatin. Gotovo svi preporučuju da koristimo kvalitetan kreatin za odlične rezultate, no mi vam u nastavku donosimo više informacija o samom proizvodu kako biste dovoljno informisani o popularnim proizvodima koji vam se stalno preporučuju.

kreatin-košarka

Kao i mnogi drugi proizvodi, kreatin ima bitnu ulogu u našem organizmu, te je upravo to razlog njegovoj popularnosti. Kao i većina proizvoda ovog tipa, i on je u prošlosti naišao na neodobravanje i mrštenje od strane većine građana, a razlog tome je prvenstveno neinformisanost te strah koji dolazi sa tim. Nakon nekoliko godina istraživanja i podizanja svijesti kada su u pitanju suplementi i dodaci prehrani, kreatin i mnogi drugi proizvodi su napokon doživjeli svoj bum, te se sada, zahvaljujući tome mogu pronaći čak i u bolje snabdjevenim marketima.

Kao dodatak prehrani kreatin se uglavnom preporučuje sportistima i onima sa povećanom tjelesnom aktivnošću. Njegova glavna uloga jeste da potpomogne našim mišićima kako ne bi došlo do njihovog propadanja prilikom samog zamora mišića. Kao i većina drugih materija, ni ovu naš organizam ne mož da pohranjuje, te je veoma važno da ga unosimo redovno i u dovoljnim količinama u naš organizam kroz prehranu.

Naravno, kada je u pitanju povećana tjelesna aktivnost, kreatin, proteine, te neke druge minerale nije moguće u dovoljnoj mjeri unositi samo putem ishrane, te se tada preporučuje njihov unos kroz razne dodatke prehrani. Naravno, iako unos kreatina u obliku suplementa nije štetno za sam organizam, bolje je detaljnije informisati se sa onima koji su bolje upoznati sa samim proizvodom.

Ukoliko se odlučite na korištenje suplementa, te na sam unos kreatina, preporučujemo da se konsultujete sa svojim liječnikom, trenerom ili sa nekim ko je već duže vremena korisnik istog, te da tek nakon toga izvršite kupovinu i započnete sa korištenjem ovog proizvoda.